バイタミックス

バイタミックスTNC5200でおすすめ美肌スムージーレシピ5選


肌荒れに困っている方に朗報!身体の中から肌を綺麗に!

こんにちは

自称いちのみやブロガーのKです。

夏が近づき、日焼けの季節になりましたね。今回はおすすめ美肌スムージーを飲んで、腸内環境を改善して肌荒れを改善、予防しましょう!

私たち家族は、東京駅から電車で1時間ちょっと、千葉県九十九里浜の一宮町に住んでいます。とても小さな町ですが、有名なサーフポイントや農産物直売所が周りにたくさんあり毎日朝採れ野菜や果物が安く購入できます。

人気のビーチタウン一宮産の食材で作ったスムージーをいくつか紹介していきたいと思います。

バイタミックスで作るトマトのスムージーレシピ

まず最初に紹介するのは「トマト」です。

トマトには抗酸化作用があるリコピンがたっぷりなので美肌・老化防止効果があるんです。

トマト(へたを除く)     大1個
セロリ            1/2本
レモン(しぼり汁)      1/2個
氷               10個(100g)

バイタミックス トマト

「トマト」で美肌と老化防止

バイタミックスで作るブルーベリーのスムージーレシピ

2つめに紹介するのは「ブルーベリー」です。

ブルーベリーには食物繊維がたっぷりなので便秘の解消や予防効果があるんです。

ブルーベリー          1/2カップ(40~50粒)
バナナ(冷凍)         1本
ヨーグルト               大さじ5
牛乳                      150ml

「ブルーベリー」で腸内環境改善

バイタミックスで作るヨーグルトのスムージーレシピ

3つめに紹介するのは「ヨーグルト」です。

ヨーグルトには腸内環境を整える乳酸菌やビフィズス菌がたっぷりなので便通改善効果があるんです。

ヨーグルト(プレーン)     100g
バナナ              1本
パイナップル(冷凍)      1/4個
はちみつ(なしでもOK)      適量

「ヨーグルト」で腸内改善

バイタミックスで作るにんじんのスムージーレシピ

4つめに紹介するのは「にんじん」です。

にんじんには野菜トップクラスのBカロテンが入っているので美肌効果があるんです。

にんじん          1本
パイナップル(冷凍)    1/4(一口大5)
ヨーグルト           大さじ4
豆乳                50ml
レモン汁              少々

「にんじん」で美肌効果

バイタミックスで作るいちごのスムージーレシピ

5つめに紹介するのは「いちご」です。

いちごにはビタミンCがたっぷりなので美肌・美白効果があるんです。

いちご(冷凍)     2つかみ程度
ヨーグルト(無糖)     大さじ3
牛乳             200ml
はちみつ         大さじ1/2

「いちご」で美肌効果

以上が、おすすめ美肌スムージー5選になります。

夏の強い紫外線から肌を守るには、日焼止めなどの外側からのケアはもちろん大事ですが、

やはり身体の中から腸内環境を整えることが一番の美肌への近道です。

スーパーで気軽に買える食材ばかりですので、誰でも簡単に継続することができると思います。

ぜひ毎日のスームージー作りに挑戦してください。



千葉県長生郡一宮町で洋食ランチ「田んぼキッチン ミワ」前のページ

千葉県長生郡の一宮町で中古物件をリノベーションしてairbnb(民泊)のホストになる話次のページウッドフェンスリノベーション

ピックアップ記事

  1. 千葉県の長生郡一宮町周辺 白子の直売所「ひまわり」
  2. デートやサーフィンのあとにサイコーなお店! 千葉県の長生郡一宮町でオススメランチ…
  3. 千葉県の長生郡一宮町周辺 いすみの直売所「ごじゃ箱」
  4. 千葉県一宮町2021年8月3日から新型コロナウイルスの影響による海岸駐車場閉鎖!…
  5. 千葉県一宮町のイベント「渚のファーマーズマーケット2019」の攻略法をご案内!開…

関連記事

  1. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「セロリ」で血液サラサラ

    最近肌色や肌質が気になりませんか?テーマ「セロリ」で血液サラサ…

  2. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「びわ」で疲労回復

    最近疲れが取れにくいと感じていませんか?テーマ「びわ」で疲労回…

  3. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「ヨーグルト」で腸内改善

    最近便秘気味ではありませんか?テーマ「ヨーグルト」で腸内改善 …

  4. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「トマトと小松菜」で美肌効果

    最近肌荒れが気になりませんか?テーマ「トマトと小松菜」で美肌効…

  5. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「ブルーベリー」で腸内環境改善

    最近便秘が辛くありませんか?テーマ「ブルーベリー」で腸内環境改…

  6. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「小松菜ときなこ」で腸内環境改善

    最近便秘が辛くありませんか?テーマ「小松菜ときなこ」で腸内環境…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. いすみ市の直売所「ごじゃ箱」

    やさいの直売所

    千葉県の長生郡一宮町周辺 いすみの直売所「ごじゃ箱」
  2. 民泊新法 届出

    airbnb

    airbnb(民泊)のホストになる話 「民泊新法の届出」①
  3. 本格江戸前寿司「すし屋の江戸勘」

    ランチ

    千葉県長生郡一宮町周辺(いすみ市)で江戸前の寿司ランチを堪能「すし屋の江戸勘」
  4. バイタミックス

    バイタミックスでスムージー「ヨーグルト」で腸内改善
  5. 観光

    千葉県長生郡一宮町でおすすめのいちご狩り 「一宮観光いちご組合」
PAGE TOP