最近肌の調子が気になりませんか？

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「にんじん」で美肌効果

効果

にんじんには野菜トップクラスのＢカロテンが入っているので美肌効果があるんです。

材料

にんじん　　　　　　　　　　1本
パイナップル（冷凍）　　　　1/4（一口大5）
ヨーグルト　　　　　 　　　  大さじ4
豆乳　　　　　　　　　　      50ml
レモン汁　　　　　　　　      少々
※冷凍のフルーツが入らない場合は、氷を入れた方が飲みやすい

調理方法

調理時間：5分
全ての材料をざく切りでそのまま投入します。柔らかいものから入れていきます。フルーツが冷凍でない場合は、氷をいれるとさらに飲みやすくなります。

アップ

右から順に
スイッチ OFF　　 ⇒　 ON
ダイヤル 　1 　⇒　 10
強弱　 variable ⇒ high
フル回転にして、1分間しっかりまわします。

完成

分量：2人分
直売所で購入した一宮産のにんじんを使っております。
にんじんとパイナップルの少し甘い香りと、ヨーグルトの爽やかな酸味が感じられ、とてもおいしくいただけるスムージーです。にんじんには、Ｂカロテンがたっぷりで、抗酸化作用があるので生活習慣病の予防効果があります。また、体内でビタミンＡに変換されるので、美肌効果にも優れています。はちみつやバナナを追加すれば、野菜嫌いのお子様にも飲みやすい栄養満点のスムージーになります。ぜひお試し下さい
「おすすめ美肌スムージー５選」

2018.06.02

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