最近肌の調子が気になりませんか？
テーマ
「にんじん」で美肌効果
効果
にんじんには野菜トップクラスのＢカロテンが入っているので美肌効果があるんです。
材料
にんじん 1本
パイナップル（冷凍） 1/4（一口大5）
ヨーグルト 大さじ4
豆乳 50ml
レモン汁 少々
※冷凍のフルーツが入らない場合は、氷を入れた方が飲みやすい
調理方法
調理時間：5分
全ての材料をざく切りでそのまま投入します。柔らかいものから入れていきます。フルーツが冷凍でない場合は、氷をいれるとさらに飲みやすくなります。
アップ
右から順に
スイッチ OFF ⇒ ON
ダイヤル 1 ⇒ 10
強弱 variable ⇒ high
フル回転にして、1分間しっかりまわします。
完成
分量：2人分
直売所で購入した一宮産のにんじんを使っております。
にんじんとパイナップルの少し甘い香りと、ヨーグルトの爽やかな酸味が感じられ、とてもおいしくいただけるスムージーです。にんじんには、Ｂカロテンがたっぷりで、抗酸化作用があるので生活習慣病の予防効果があります。また、体内でビタミンＡに変換されるので、美肌効果にも優れています。はちみつやバナナを追加すれば、野菜嫌いのお子様にも飲みやすい栄養満点のスムージーになります。ぜひお試し下さい
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