最近アトピーや花粉症のアレルギーが気になりませんか？
テーマ
「大葉」で免疫力アップ
効果
大葉にはa-リノレン酸とカルシウムが多く含まれているため免疫力アップとイライラや不眠対策効果があります。
材料
大葉 10~13枚
バナナ（冷凍） 1本
パイナップル（冷凍） 1/4
水 200ml
調理方法
調理時間：5分
全ての材料をそのまま投入します。フルーツが冷凍でない場合は、氷をいれるとさらに飲みやすくなります。
アップ
右から順に
スイッチ OFF ⇒ ON
ダイヤル 1 ⇒ 10
強弱 variable ⇒ high
フル回転にして、1分間しっかりまわします。
完成
分量：2人分
大葉は直売所で大量に安く売っていたので購入しました。
大葉の爽やかな香りが、とてもバランスよくバナナとパイナップルの甘さに混ざり合い、おいしくいただけるスムージーです。脇役になってしまいがちな大葉ですが、実はとても身体に良い成分がたくさん入っております。a-リノレン酸が体内でEPAに変わります。これは免疫を正常にさせる効果があるため、アトピー性皮膚炎や花粉症のアレルギー症状を緩和させてくれます。またカルシウムを多く含んでいるため、イライラや不眠などにも効果的で、ストレス発散の手助けをしてくれます。ぜひお試し下さい
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