最近貧血が気になりませんか？
テーマ
天然のマルチサプリ「小松菜」で貧血改善
効果
小松菜には鉄分やカリウムがたっぷりなので貧血改善やむくみ改善効果があるんです
材料
小松菜 1株
人参（皮付き） 1/2本
バナナ（冷凍） 1本
レモン（しぼり汁） 1/4個
水 3/4CUP（150ml）
氷（なくてもOK） 3個
調理方法
調理時間：5分
全ての材料をそのまま投入します。フルーツが冷凍でない場合は、氷をいれるとさらに飲みやすくなります。（レモンはここで絞ります）
アップ
右から順に
スイッチ OFF ⇒ ON
ダイヤル 1 ⇒ 10
強弱 variable ⇒ high
フル回転にして、1分間しっかりまわします。
完成
分量：2人分
小松菜は一宮の直売所で朝採れのものを買いました。
レモンの爽やかな香りに、バナナと人参のコクと甘さがしっかり感じられ、小松菜の青臭さは調和され気にならず、とてもおいしいスムージーです。小松菜は実はほうれんそうよりも鉄分やカリウムが多くふくまれており、熱を加えないことでしっかりと栄養素を吸収することができます。貧血改善やむくみ改善効果がありますので、妊婦さんにはとてもおすすめです。ぜひお試し下さい。
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