最近疲れが取れにくいと感じていませんか？
テーマ
「びわ」で疲労回復
効果
びわにはビタミンB、クエン酸、リンゴ酸、鉄分などがバランスよく含まれているため疲労回復効果があります。
材料
びわ（冷凍） 小10~12個
牛乳 150ml
冷凍前の状態です。
冷凍後です。
調理方法
調理時間：5分
びわはあらかじめ皮と種を取り除き冷凍しておきます。全ての材料をそのまま投入します。フルーツが冷凍でない場合は、氷をいれるとさらに飲みやすくなります。
アップ
右から順に
スイッチ OFF ⇒ ON
ダイヤル 1 ⇒ 10
強弱 variable ⇒ high
フル回転にして、1分間しっかりまわします。
完成
分量：2人分
びわはキズありで小さいサイズのものが安く直売所で売っていたので購入しました。
びわと牛乳だけですが甘さがしっかり感じられ、とてもおいしくいただけるスムージーです。びわには、ビタミンB、クエン酸、リンゴ酸、鉄分などがたっぷりなので、疲労回復効果があります。傷みやすい果物なので、購入したら早めに食べるか冷凍してしまいましょう。また、ヨーグルトを入れることによりすっきりとした味になります。ぜひお試し下さい
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