最近目の疲れが気になりませんか？
テーマ
「ブルーベリー」で目の疲労回復
効果
ブルーベリーにはアントシアニンが多く含まれているため目の疲労回復効果があります
材料
ブルーベリー（冷凍） 100g（大さじ3～４くらい）
バナナ（冷凍） 1本
小松菜 小2束
水 150ml
調理方法
調理時間：5分
全ての材料をそのまま投入します。フルーツが冷凍でない場合は、氷をいれるとさらに飲みやすくなります。
アップ
右から順に
スイッチ OFF ⇒ ON
ダイヤル 1 ⇒ 10
強弱 variable ⇒ high
フル回転にして、1分間しっかりまわします。
完成
分量：2人分
ブルーベリーはジャム用のものが安く直売所で売っていたので購入しました。
ブルーベリーの爽やかな酸味と、バナナの甘さのバランスが良く、とてもおいしくいただけるスムージーです。ブルーベリーが目に良いと言われている原因はアントシアニンという成分です。この成分は目の疲労回復にとても効果があります。仕事で使うパソコンや、毎日見るTVやスマホなどで目を酷使していますよね。また、夏の紫外線は肌だけではなく、目にも悪影響を与えています。なので、色はいまいちですが、味はスッキリ美味しいスムージーを飲んで目をいたわってあげましょう。ぜひお試し下さい
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